Category Archives for "sức khỏe làm đẹp"

Uống gì buổi sáng giúp giảm mỡ bụng?

Trà xanh, nước thì là, nước chanh mật ong là những loại đồ uống có thể giúp giảm mỡ bụng. Mỡ bụng là nỗi lo của nhiều người, để giảm mỡ bụng chúng ta có thể bổ sung một số loại đồ uống vào buổi sáng. Theo The Health Site, những loại đồ uống dưới đây có thể giúp giảm mỡ bụng nếu uống vào buổi sáng:

Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống lành mạnh, chúng có chứa chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống trà xanh còn có thể giúp giảm cân.

Uống một tách trà xanh vào lúc sáng sớm có thể giúp giảm mỡ bụng. Do chúng có thể ngăn chặn sự thèm ăn, giúp ngăn ăn quá nhiều trong ngày.

Nước chanh mật ong

Nước chanh có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa. Đồ uống này có thể giúp tăng cường trao đổi chất và giúp tiêu hóa tốt.

Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng khi bụng đói có thể sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng. Chỉ cần vắt nước cốt chanh vào một ly nước ấm, sau đó thêm một muỗng cà phê mật ong vào và sử dụng.

Nước thì là

Nước thì là có thể giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho tiêu hóa, chúng còn có thể giúp giảm cân nhanh chóng.

Nước thì là có thể giúp loại bỏ mỡ bụng tốt. Đây là một loại đồ uống chứa  ít calo, giúp ngăn chúng ta ăn quá nhiều.

5 loại gia vị giúp giảm cân hiệu quả…

Không đơn giản là tăng hương vị cho món ăn, 5 loại gia vị sau đây còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Tốt cho sức khỏe, lại đánh tan mỡ thừa, ăn uống ngon miệng hơn, tại sao lại không thử? Cùng điểm danh 5 loại gia vị “thần thánh” đó sau đây nhé!

1. Quế: Quế đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng làm giảm lượng đường và giảm lượng cholesterol xấu trong máu. bạn hãy pha bột quế với một cốc nước ấm, thêm một thìa mật ong và uống khi nguội. Bạn sẽ bớt cảm giác đói và tránh nạp nhiều calo vào cơ thể.

2. Nghệ: Nghệ vừa làm gia vị vừa giúp chị em làm đẹp siêu hiệu quả: làm trắng da, trị mụn, mờ nám, làm đẹp sau sinh…Không những thế, Curcumin trong nghệ có tác dụng ngăn ngừa hình thành mô mỡ, hạn chế tích lũy chất béo trong gan, giảm lượng cholesterol máu, giúp giảm cân, giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể thêm một thìa tinh bột nghệ uống hàng ngày sẽ giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể rất hiệu quả lại an toàn.

3. Hạt tiêu đen: Capsaicin trong hạt tiêu đen có khả năng giải phóng năng lượng cơ thể, kích thích trao đổi chất tốt hơn. Nếu muốn đốt cháy calo và cholesterol hiệu quả, bạn không thể bỏ qua loại gia vị này trong bữa ăn của mình.

4. Gừng: Gừng có tác dụng rất tích cực lên đường tiêu hóa: hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm, làm ấm bụng và giúp tăng cường trao đổi chất, giảm các cơn thèm ăn.. Bạn có thể gừng làm gia vị, uống trà gừng để tăng cường sức khỏe và giảm cân.

5. Rau mùi: Các thành phần trong rau mùi như tinh dầu, vitamin C, E, pectin, chất diệp lục cũng giúp giảm cân hiệu quả. Rau mùi cũng rất có ích cho người bệnh đái tháo đường, hỗ trợ điều trị đái tháo đường.

Sử dụng những loại gia vị này thường xuyên trong bữa ăn để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn nhé.